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última actualización : 24/03/2025

Nomofobia (adicción al teléfono): síntomas, pruebas y tratamiento en Turquía 2025

Tratamiento de la nomofobia Turquía
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Anteriormente, la adicción se asociaba principalmente a sustancias como la heroína, la cocaína o el alcohol. Sin embargo, hoy en día está surgiendo una nueva forma de adicción: la adicción a los teléfonos inteligentes. Esta adicción, también conocida como nomofobia o adicción a la tecnología, se reconoce ahora como un trastorno clínico que requiere tratamiento en muchos países.

No se preocupe, Turquie Santé está aquí para ayudarle a superarla. Le guiaremos hacia los mejores hospitales especializados en el tratamiento de adicciones para ofrecerle un apoyo personalizado y eficaz.

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LOKMAN HEKIM ISTANBUL
Estambul, Turquía
Op.Dr. Murat YAMAN M.D

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Prof. Dr. Salim YÜCE M.D

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ACIBADEM
Estambul, Turquía

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NP BRAIN
Estambul, Turquía
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MOODIST
Estambul, Turquía

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Florence Nightingale
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AMERICAN HOSPITAL
Estambul, Turquía

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MEMORIAL Antalya
Antalya, Turquía
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Madeleine M.

contento con el resultado, mi hijo está empezando a ser menos dependiente de la ..Leer más


4.5
28/01/2022
Este paciente fue tratado por Tratamiento de la adicción a la heroína

Nomofobia: la guía definitiva

El término «nomofobia» se utiliza desde hace relativamente poco para describir el miedo irracional a estar sin teléfono móvil. No se trata simplemente de un hábito, sino más bien de una ansiedad profundamente arraigada que se siente en cuanto uno se separa de su dispositivo. Esta adicción puede estar relacionada con un uso excesivo de las redes sociales, la mensajería instantánea o simplemente con la comprobación constante de las notificaciones.

Los síntomas típicos son:

La nomofobia afecta a personas de todas las edades y afecta a sus relaciones sociales y a su calidad de vida.

¿Por qué se está convirtiendo la nomofobia en un problema de salud pública?

La nomofobia tiene repercusiones no solo en el bienestar psicológico, sino también en la salud física. El uso excesivo del teléfono móvil puede provocar:

Ante estos problemas, es esencial encontrar una solución terapéutica adecuada para tratar esta adicción en auge.

Test de nomofobia en Turquía

Declaración

5: Todo el tiempo

4: Frecuentemente

3: A veces

2: Rara vez

1: Nunca

1

Me siento ansioso cuando mi teléfono está fuera de mi alcance.

2

Siento pánico si no puedo utilizar mi teléfono.

3

Miro el teléfono con frecuencia aunque no haya notificaciones.

4

Me resulta difícil concentrarme en una tarea cuando mi teléfono está ahí.

5

Me siento incómodo si no puedo consultar mi teléfono con regularidad.

6

La idea de no poder utilizar mi teléfono me hace sentir aislado.

7

Me preocupa perderme llamadas, mensajes o correos electrónicos importantes.

8

Prefiero tener mi teléfono incluso en situaciones sociales.

9

La ausencia de mi teléfono me hace sentir desconectado del mundo.

10

Siento la necesidad constante de actualizar mi estado en las redes sociales.

Interpretación de los resultados:

Este test puede utilizarse como herramienta de autoevaluación para identificar determinados comportamientos o pensamientos asociados a la nomofobia. Es importante señalar que no se trata de un diagnóstico médico, sino simplemente de un indicador que podría indicar una posible adicción al teléfono móvil. Si alguien se siente muy perturbado por estos síntomas, se recomienda consultar a un profesional de la salud mental para una evaluación más exhaustiva.

Estrategias de tratamiento para la nomofobia en Turquía

Para superar la nomofobia es necesario un enfoque multifacético que aborde tanto los aspectos psicológicos como los conductuales de la adicción a los teléfonos inteligentes.

Los tratamientos más eficaces para la nomofobia en Turquía incluyen:

En Turquía, la medicación no suele prescribirse como única opción de tratamiento para la nomofobia. Sin embargo, si una persona padece nomofobia y ansiedad u otro problema de salud mental, puede recomendarse medicación. En algunos casos, se han utilizado con éxito la tranilcipromina y el clonazepam, fármacos generalmente formulados para los trastornos de ansiedad, para tratar los síntomas de la nomofobia.

Es esencial consultar a un médico o psicólogo antes de tomar cualquier decisión sobre el tratamiento.

Preguntas frecuentes

Sí, la nomofobia se puede superar por completo con un tratamiento psicológico adecuado, como la terapia cognitivo-conductual (TCC),y una reeducación progresiva del uso del teléfono.

Sí, con Turquie Santé, los pacientes pueden beneficiarse de un seguimiento psicológico a distancia, lo que les permite recibir un acompañamiento regular y personalizado sin interrumpir su rutina diaria.

La nomofobia aún no está clasificada como una enfermedad mental oficial, pero se reconoce como una forma de ansiedad relacionada con la dependencia del teléfono móvil, que puede requerir seguimiento psicológico si perturba la vida cotidiana.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es la más eficaz para tratar la nomofobia. Ayuda a identificar y modificar los pensamientos que provocan ansiedad, a reducir la dependencia del teléfono y a aprender estrategias para gestionar la ansiedad.

  • La adicción al teléfono se refiere al uso excesivo y compulsivo del teléfono, a menudo relacionado con las redes sociales o los juegos.
  • La nomofobia es el miedo intenso a separarse del teléfono, lo que provoca ansiedad y estrés incluso sin un uso excesivo.
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Emilycheck

Escrito por

Emily

La exactitud del contenido ha sido revisada por Emily, antiguo director de hospitales privados en Turquía, cuenta con una probada experiencia científica de más de 10 años en investigación, y tiene la capacidad de simplificar datos médicos complejos para hacerlos accesibles a todos.

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